Fotografija: iz odprtih virov
Naloga staršev ni, da otroku podarijo vse svoje življenje, temveč da z njim delijo življenje, ki ga imajo.
Vzgoja otroka pogosto postane žrtev za starše. Toda psihologi poudarjajo, da otrok ne potrebuje idealne mame ali očeta, temveč žive ljudi s svojimi občutki in interesi. Kako najti ravnovesje med bližino in lastnim življenjem? Družinska in holistična psihologinja Anna Bogomolets je za RBC-Ukrajina povedala, kako vzgajati otroka in graditi odnos z njim, ne da bi pri tem izgubili sebe kot osebo.
Kakovost ali količina skupnega časa?
Za oblikovanje močne čustvene vezi z otrokom niso pomembne le ure skupnega časa, temveč tudi kratka obdobja pristne pozornosti. Bolje je 20-30 minut brez motečih dejavnikov kot cel dan brez pravega stika.
“Povezovanje z otrokom se ne zgodi takoj in samodejno – je proces, ki zahteva prisotnost, pozornost in iskrenost. Starši se pogosto izgubijo v vlogi ‘idealne matere ali očeta’ ter pozabijo nase in na svoje meje,” pojasnjuje Anna Bogomolets.
Starši morajo biti iskreni
Starši morajo biti iskreni glede tega, “da je moj čas za delo” ali “da si moram vzeti nekaj prostega časa” – to otroka nauči spoštovati meje drugih ljudi in bo v prihodnosti gradilo zdrave odnose. Biti ves čas “superjunak” je pot do izgorelosti.
“Tu se rodi prava harmonija – ko ste živi in pristni, vas otrok vidi kot resnične in se nauči sprejemati sebe kot take. Biti sam ob otroku pomeni dovoliti si čutiti čustva, prepoznati lastne potrebe in se o njih pogovarjati, hkrati pa slišati otrokove potrebe,” pravi psihologinja.
Dodala je, da samopomilovanje in nenehno postavljanje sebe na stran “zaradi otroka” ni tisto, kar otrok v resnici potrebuje, niti tisto, kar staršem pomaga biti učinkoviti, mirni in iskreni.
Ne dajte otroku vsega svojega življenja
Naloga staršev ni, da otroku podarijo vse svoje življenje, temveč da z njim delijo življenje, ki ga imajo.
“Otrok potrebuje očeta ali mater, ki sta celovita, prisotna in notranje stabilna, ne pa frustrirana ali izčrpana zaradi nenehnega ‘pozabljanja nase’,” ugotavlja strokovnjak.
Otrok mora pokazati svoja čustva – veselje, utrujenost, celo razdraženost. To otroka nauči, da so čustva normalna, da jih je mogoče živeti in se o njih pogovarjati.
O odnosih razmišljajte kot o plesu
Če se posvečate sebi, s tem ne jemljete časa otroku. Nasprotno, dajete zgled zrele osebe, ki ceni tudi svoje življenje.
“Predstavljajte si to kot ples: gibljeta se skupaj, vendar ima vsak svoj ritem, svobodo in prostor. Praktični koraki so, da si vzamete čas zase, vzpostavite majhne skupne rituale, iskreno izražate čustva in dajete zgled zdravega načina njihovega doživljanja. Ko poskrbimo zase, poskrbimo tudi za vez z otrokom – ta postane globoka, resnična in dolgotrajna,” povzame Anna Bogomolets.
